むくみは、疲労感をあたえるだけでなく脚を太くもみせてしまいます。
太って見える原因は”むくみ”!!
脚のむくみを感じてきたら、むくみを解消しましょう。
どこでもできるエクササイズと家にかえってからするマッサージを紹介します！
会社でもできるむくみ解消エクササイズ
座っておこなうエクササイズ
立っておこなうエクササイズ
疲れて家に帰ってからはマッサージ
使うグッズ
余裕がある人は、エクササイズもやってみよう
むくみにくい体に変えていくことも大切
余分な水分をとことん出すために内側の巡りを高めることが大切！
現代人は、加齢や生活習慣、ストレスなどで「巡り力」が衰えているそうです。
中でも「水分を排出する力」が衰えると、水分が溜まってしまいパンパンに。
立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢をとり続けたり、冷えや生活習慣の乱れから巡りが悪くなると悪化してしまいます。
むくみを解消するには、⚫︎⚫︎力を高めることが大切だった！[ PR ]
これで、いつでも美脚に・・・
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